ニンニキニッキ

最近スーパーフード「カカオニブ」を毎日（とはいえないけど…）食べてます。


ヨーグルトにかけて。


ゴリゴリ食感が美味しいですよ。
甘めのヨーグルトの方が甘みがあって美味しいけど、身体のことを考えて、プレーンヨーグルトで食べるようにしています。
カカオニブについてはこちら

カカオニブはチョコレートになる前の発酵カカオ豆を砕いたものです。
まんまだから健康＆美容成分たっぷり。

認知症にもいい。

カカオポリフェノールが抗酸化作用あり。

便秘にもいい。

ダイエットにもいい。

善玉コレステロールアップ・・・

色々良いことしかないです。

食べ慣れると美味しくてたくさん入れたくなりますが、カカオポリフェノールは数回に分けて食べるとより効果アップするので、朝夜ちょっとずつとか、朝はヨーグルト、おやつにチョコレート、夕方はココアにしたりと変化をつけながらとると良いみたいですよ。

また他にも良い食べ方見つけたらお知らせします（笑）

プリンに乗せてみたら、甘いプリンが食べやすくなってカカオニブも食べやすくなって美味しかったです。